ilona kine
Pre en postnatale kine Bekkenbodemtherapie
Ilona kine zorgt voor de gezondheid van zwangere vrouwen en ook van vrouwen die zijn bevallen.
Als je problemen hebt met je bekkenbodemspieren, kan Ilona kine je ook helpen en adviseren.
Ilona kine
Allow your body, mind and soul sense a haven of tranquility
Kinesitherapie
Perinatale kine
Bekkenbodem trainen
Pilates
"Train je Core" programma
Postnatale groepsles
Closing the bones
Een wellness ritueel
na de bevalling en voor elke gebeurtenis in het leven
Mindfulness
Leer genieten van het huidige moment
Kinesitherapie
Welkom ! Ik ben Ilona en ik oefen mijn beroep met passie uit en ik bied individuele zorg op maat aan.
01
Ben je zwanger ?
02
Ben je net ouder geworden ?
03
Heb je problemen met je bekkenbodem ?
Ben je in de menopauze ?
Ben je aan de prostaat geopereerd?
01
Voor de individuele kine sessies heb ik een programma met de naam « Train je Core » ontwikkeld. Dit is therapeutische Pilates die de diepe spieren van het lichaam versterkt en rekening houdt met de abdominale diastase en de bekkenbodem.
02
Voor de postnatale groepslessen stel ik voor om alle spieren van het lichaam in de diepte te versterken met de oefeningen uit mijn programma « Train je Core ». Dit is therapeutische Pilates en houdt rekening met de abdominale diastase en de bekkenbodem.
Closing the bones
« On some days, words are not needed, appreciate the space to see what unfolds »
Michael James Wong
Ik bied een wellness ritueel aan wanneer je een gebeurtenis in je leven meemaakt en je voelt de behoefte om de tijd te nemen, het volledig te beleven en de overgang van deze ervaring te markeren. We kunnen dit symboliseren met een ritueel van fysiek weelzijn dat ook emotioneel en mentaal zal zijn. Ik zal je begeleiden in mindfulness om dit moment volledig te ervaren.
Mindfulness
« Mindfulness is the art of living in the moment, the willingness to slow down and become completely present, on purpose, without judgement,as each moment unfolds »
Michael James Wong
Het huidige moment
Genieten van het moment stelt ons in staat om een ruimte te creëren tussen het verleden en de toekomst. Deze ervaring helpt om afstand te nemen van onze gedachten, gevoelens en onze ware zelf te ontdekken. Voor gestresseerde patiënten of mensen met chronische pijn, bied ik tijdens mijn kine-sessies en rituelen de mogelijkheid om het moment bewuster te beleven. Ik maak gebruik van technieken zoals ademhalingsoefeningen en hartcoherentie.
Afspraak
Wil je een afspraak maken of heb je een vraag?
Bel naar +32 487 42 48 49 of maak gewoon een afspraak.
Praktijk Blauwe Maan
August van Putlei 203, 2100 Deurne
Openingsuren
Donderdag en Vrijdag
