Prenatale kine
Ilona is gespecialiseerd in prenatale en postnatale kinesitherapie en bekkenbodemtherapie.
Hier zijn de verschillende behandelingen die ze aanbiedt.
"Wanneer je zwanger bent, onderga je veel fysieke, psychologische en emotionele veranderingen. Onder invloed van hormonen en met de baby die in je buik groeit, verandert en verzwaart je lichaam.
Prenatale kine
Lage rugpijn, femorale zenuwpijn
Ischiaspijn (pijn van de heupzenuw)
Bekkenpijn (sacro-iliacaal, staartbeen en schaambeen)
Ligamentpijnen (baarmoeder, bekken)
Urineverlies
Constipatie
Diastase
Tips voor de bevalling
Closing the bones ritueel
Prenatale kine
Inderdaad, sommige pijnen kunnen optreden (rug en bekken), evenals problemen met urineverlies en constipatie.
Een fysiologische diastase van de buikspieren kan optreden, en het is ook belangrijk om te leren hoe je deze kunt beheren om verergering te voorkomen.
Als je sportief bent en blijft sporten tijdens je zwangerschap, is het belangrijk dat je weet hoe je je buikspieren op de juiste manier gebruikt tijdens fysieke inspanningen.
Om te leren hoe je de diastase van de buikspieren kunt beheren, biedt het programma « Train je Core » aangepaste oefeningen aan.
De oefeningen voor de diepe buikspieren helpen om de druk in de buik te beheersen en beschermen zo de diastase en de bekkenbodem. We zullen ook leren hoe je de bekkenbodem kunt aanspannen en versterken.
Je kunt jezelf ook een moment van ontspanning gunnen om je rustig voor te bereiden op de bevalling met de « closing the bones » ritueel die ik aanbied.
Afspraak
Wil je een afspraak voor prenatale kine maken of heb je een vraag?
Bel naar +32 487 42 48 49 of maak gewoon een afspraak.
Praktijk Blauwe Maan
August van Putlei 203, 2100 Deurne
Openingsuren
Donderdag en Vrijdag