Bekkenbodem trainen
Ilona is gespecialiseerd in bekkenbodem trainen.
"Ons bekken bestaat uit drie belangrijke organen: de blaas aan de voorkant, de baarmoeder (aan de achterkant en erboven) en de endeldarm aan de achterkant.
Bekkenbodem trainen
Je kunt bepaalde problemen ervaren met je bekkenbodem :
Urineproblemen : inspanningsincontinentie, urgentie
Ano-rectale stoornissen
Constipatie
Bekkenbodemverzakking (prolapse)
Blaasproblemen: pollakiurie, overactieve blaas
Pijn: endometriose, vaginisme, vulvodynie, vestibulodynie, dyspareunie, coccygodynie
Bekkenbodem trainen
De organen van ons bekken worden ondersteund door ligamenten en rusten op het perineum. Ze zijn omgeven door fascia en spieren. Elk van hen heeft een opening naar buiten: de urethra, de vagina en de anus.
Hier zijn hun verschillende functies:
- continentie van urine (voor de blaas),
- ondersteuning van de zwangerschap (voor de baarmoeder),
- vaginale smering en seksuele relaties (laten we de clitoris niet vergeten voor plezier!),
- continentie van ontlasting (voor het rectum).
Hun belang is cruciaal !
Helaas kunnen ze ook de oorzaak zijn van bepaalde problemen in het perineale gebied.
Je bekkenbodem kan pijnlijk zijn, je blaas kan gevoelig of pijnlijk zijn, je kunt urinaire en/of anorectale problemen hebben, en mogelijk een verzakking van een van de drie organen ervaren.
Tijdens de menopauze kunnen hormonale veranderingen ook bijdragen aan deze problemen.
Bekkenbodemtherapie kan je symptomen verminderen door de spieren van je bekkenbodem te versterken (inwendige controle gevolgd door biofeedback) en door te leren hoe je intra-abdominale druk kunt beheersen om de druk naar beneden te verminderen. Met het programma dat ik heb ontwikkeld, « Train je Core », versterken we de diepe spieren terwijl we het bekkenbodem beschermen.
Je kunt ook een moment van ontspanning gunnen om je pijn te verlichten of een overgang zoals de menopauze te markeren, dankzij de « closing the bones » ritueel die ik aanbied.us nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Afspraak
Wil je een afspraak voor bekkenbodemtherapie maken of heb je een vraag?
Bel naar +32 487 42 48 49 of maak gewoon een afspraak.
Praktijk Blauwe Maan
August van Putlei 203, 2100 Deurne
Openingsuren
Donderdag en Vrijdag